坐著就能做的「脊椎甦醒術」

美好的週末假期又來啦～今天大家的脊椎都有醒來了嗎？

上個月4/24 本院院長 #巫俊杉紅繩物理治療師來到 #桃園欣點科技公司 為忙碌的職員們帶來了一場特別的教學講座

巫院長特別囑咐小編和線上的大小朋友們告知如何日常保健脊椎：

每天坐好久、腰酸背痛、肩頸緊到懷疑人生？來試試看這組 #坐姿嬋柔運動不用站起來、不用流汗只要5分鐘，

跟著呼吸，讓你的脊椎恢復彈性與律動

吐氣收肚 ➜ 圓背骨盆後傾 吸氣胸挺 ➜ 凹背骨盆前傾

一吸一吐之間，重新找回身體的「動態平衡」這不是硬拉伸，而是喚醒你深層的感覺與覺察越做越鬆、越做越順、越做越清醒什麼？想學習更多日常保健的方式嗎？

歡迎到本所預約 #巫俊杉紅繩物理治療師#蔡佳容物理治療師 ​一起來領航，變健康