陽明交大領航物理治療所 ✘ 陽明交大-樂齡大學 衛教健康講座

隨著開學季的到來，本周二、三 陽明交大-樂齡大學的長者們也再次來到本所參加了為期兩天的衛教講座，本次主題為「 #預防跌倒與平衡訓練 」
實際教學如何增強核心肌群、提升平衡能力，更還有實作課程讓大家實際動起來，挑戰自己💪
本次課程一樣由 巫俊杉 紅繩物理治療師 院長介紹如何透過 #核心訓練 來穩定姿勢，並且使用有趣的「棒式」運動來鍛鍊核心肌群。最具挑戰性的部分是「 #紅繩運動 」，長者們分成兩兩一組，進行PK挑戰，看看誰的肌力更強😼
衛教知識方面：也有為學生們科普如何改善居家環境以避免跌倒、穿著合適的襪子來保護自己，還有一些日常可以進行的簡單平衡訓練動作🏋️
感謝樂齡大學的高年級生們積極參與各項活動，感受到大家對健康的重視以及對生活品質的追求。相信透過這樣的學習與練習，大家都能更有信心維持良好的平衡，減少跌倒的風險🥳